ポジティブストレッチ代表、

趣味スポーツアドバイザーの

齊藤 喬（さいとう たかし）です！

 

 

 

前回の記事では、

 

名古屋に増えつつあるストレッチ専門店のまとめ記事を

書きました。

 

 

 

「名古屋のストレッチ専門店が急増！」各店舗の特徴を、まとめてみました。

 

 

 

今回は、

 

動きたくなるとは？

について書きたいと思います。

 

 

 

 

みなさん、「健康なカラダ」になりたいですか？

 

 

なりたいですよね。

 

特に、35歳を過ぎて40代が見えてくると、

カラダの不調を実感することが増えてきて、より健康意識が高まりますね。

 

 

僕たちは、

 

 

 

 

健康なカラダ　＝　動きたくなるカラダ（運動したくなるカラダ）

 

 

 

 

と定義しています。

 

 

動きたくなるカラダということは、

 

 

■腰痛や肩こりなどの痛みがない

■疲れが溜まっていない

■太っておらずカラダが軽い

 

 

 

「なんか、調子良いな」

 

 

 

というときは、この3つが揃っているときです。

 

 

逆に言うと、この3つがすべて×のとき、

 

 

■カラダのどこかしらに痛みを抱えている

■常に疲れを感じている

■その上、お腹がポッコリ

 

 

 

、、、こんな状態だと、

運動どころか、日常生活すら支障が出ますよね。泣

 

 

 

動きたくなるカラダというのは、

 

 

 

「日常生活を、支障がなく過ごせるカラダ」

 

 

 

ようは、

プラス・マイナスゼロの状態。

 

 

20代はどんなに不摂生をしていても、

このプラス・マイナスゼロの状態はなんとか維持できてるんです。

 

 

でも、

歳を重ねていくと、それが難しくなってしまう。

 

 

 

なのでポジティブストレッチではまず、

 

 

 

マイナス　→　プラス・マイナスゼロに持っていく

 

 

 

これをストレッチで実現していきます。

 

 

 

その先に、

さらにプラスに持っていくために「運動（スポーツ）習慣」が必要になってきます。

それはまた別の記事で詳しく書きますね。

 

 

 

今回は、動きたくなるカラダとは？

について書きました。

 

 

次回は、

 

「なぜストレッチで ” 動きたくなるカラダ ”が 実現できるのか？」

 

 

について書きたいと思います。

 

 

 

「スポーツをはじめたい」「やっているスポーツのパフォーマンスを高めたい」

そんな方はまずはストレッチ習慣づくり！

驚くほどカラダが変わりますよ。柔軟性アップ！ケガ予防！腰痛・肩こりにならない！

→　ポジティブストレッチのストレッチとは？

 

 

 

 

＋スポーツ、＋健康で笑顔の多い毎日(Enjoy Life)を。

それではまた次回！

 

 

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「Welcome to Sports」

趣味スポーツアドバイザー 齊藤 喬

 

ストレッチ専門店「ポジティブストレッチ」
〒464-0850
愛知県名古屋市千種区今池5丁目4-3 神谷ビル1階

052-439-6550

ストレッチ専門店を「栄、金山、一宮、岡崎、豊橋、豊田」
でお探しの方もWelcomeです！

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